Η ΘΑΔ (ACT=Acceptance and Commitment Therapy, Steven C. Hayes, ’80s) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση η οποία λειτουργεί συμπληρωματικά στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT= Cognitive Behavioral Therapy, Aaron Beck, ’60s). Η ΘΑΔ επικεντρώνεται στο πώς μπορούμε να αναπτύξουμε ψυχολογική ευελιξία. Ως ψυχολογική ευελιξία ορίζουμε την ικανότητά μας να είμαστε παρόντες σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή (ενσυνειδητότητα). Να μπορούμε δηλαδή…
Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα στη ζωή μας, αλλά διαλέγουμε πώς θα παίξουμε το παιχνίδι. Σε κάποιους γύρους, μπορεί να χάσουμε. Όσο το παιχνίδι «τρέχει», μπορούμε να συνεχίσουμε να παίζουμε μέχρι να κερδίσουμε. Πηγή έμπνευσης για αυτό το άρθρο μου, στάθηκαν οι συνεδρίες που είχα πρόσφατα με κάποιους θεραπευόμενους σχετικά με την επικαιρότητα και…
Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που εμφανίζεται ως μια μεταβολική διαταραχή προκαλούμενη από την έλλειψη ινσουλίνης, την ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη μεταφορά και την αποθήκευση γλυκόζης, δηλαδή του σακχάρου του αίματος, στο σώμα μας. Η δυσκολία αυτή στο μεταβολισμό πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λίπους οφείλεται στην ανεπαρκή έκκριση ινσουλίνης, σε διαταραχές στη δράση…
