Η ΘΑΔ (ACT=Acceptance and Commitment Therapy, Steven C. Hayes, ’80s) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση η οποία λειτουργεί συμπληρωματικά στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT= Cognitive Behavioral Therapy, Aaron Beck, ’60s). Η ΘΑΔ επικεντρώνεται στο πώς μπορούμε να αναπτύξουμε ψυχολογική ευελιξία. Ως ψυχολογική ευελιξία ορίζουμε την ικανότητά μας να είμαστε παρόντες σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή (ενσυνειδητότητα). Να μπορούμε δηλαδή…
