Η ΘΑΔ (ACT=Acceptance and Commitment Therapy, Steven C. Hayes, ’80s) είναι μία θεραπευτική προσέγγιση η οποία λειτουργεί συμπληρωματικά στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT= Cognitive Behavioral Therapy, Aaron Beck, ’60s). Η ΘΑΔ επικεντρώνεται στο πώς μπορούμε να αναπτύξουμε ψυχολογική ευελιξία. Ως ψυχολογική ευελιξία ορίζουμε την ικανότητά μας να είμαστε παρόντες σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή (ενσυνειδητότητα). Να μπορούμε δηλαδή…
Προτού ορίσουμε τι σημαίνει «διαταραχή προσωπικότητας», ας ξεκινήσουμε πιο απλά, με το τι ορίζουμε ως «προσωπικότητα». Πρόκειται για τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που διαθέτει ο καθένας μας και δομούν έναν σταθερό τρόπο σκέπτεσθαι, αισθάνεσθαι και συμπεριφέρεσθαι. Είναι δηλαδή ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε κι ερμηνεύουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο, ο τρόπος…
Γύρω από το επάγγελμα του ψυχολόγου-ψυχοθεραπευτή πλανώνται αρκετοί μύθοι σχετικά με το τι ακριβώς κάνει ή δεν κάνει ένας ψυχοθεραπευτής. Σε αυτό το άρθρο επεξηγούνται και δίνονται χρήσιμες κατευθύνσεις. Το πρώτο πράγμα που κάνει ένας ψυχοθεραπευτής είναι να ακούει προσεκτικά όλα όσα του αναφέρετε, χωρίς να σας κρίνει, σεβόμενος τη διαφορετικότητά σας (φύλο, ηλικία, εθνικότητα,…
Δυστυχώς στην Ελλάδα του 2019 υπάρχουν ακόμα στερεότυπα και ταμπού σε ό,τι αφορά τη Ψυχοθεραπεία. Έχουν γίνει σημαντικά βήματα στην ενημέρωση γύρω από τη Ψυχολογία σαν επιστήμη, στη συνεισφορά της στον τομέα της ψυχικής υγείας και στην προώθησή της, όμως τα λόγια συχνά διαφέρουν από τις πράξεις. Δεν είμαι τρελός Γιατί να πάω εγώ σε…
